2014年7月25日金曜日

無理、しちゃいました

お久しぶりです。moumouです。
大変な一週間でしたがなんとか修羅場を乗り越えました。

ただ、修羅場を乗り越えられたのは良いのですが無理しちゃったなあって思います。

しなくちゃいけないことを終わらせるのにももちろんエネルギーが必要だったのですが、いろんなしなくちゃいけないことをしているうちにどんどんギアが上がってしまい、急かされてもいないのに研究にのめりこみ過ぎてしまいました。
結果、今日は反動が出て少ししんどいです。体力的にもしんどかったので今日はゆっくりしていました。

まだまだ調子が不安定な自分にとって調子が良過ぎると言うのも危険です。


2014年7月16日水曜日

8分の1

復帰してから三か月ちょっとがたちました。修士課程の8分の1が過ぎたことになります。

決して楽な道のりではありませんでしたが、これまで「なんとか」やってきた自分を褒めてあげたいと思います。三月にはここまで大きく調子を崩さずやってこれるなんて到底思えない状態でしたから…。


少し落ち込んだり体調が悪い時には無理せず休むということを心がけたのが大きいのかなと思います。

ただ、少し余裕ができてからは調子に乗ってしまいがちです。
以前から言っていますが、やはりまだ研究室に深夜まで残ったりすると次の日はかなり堪えますし、 週末のうち一日は休まないと次の週を乗り切ることができません。

元気であることを最優先に、これからもやっていきたいです。



修羅場

 期末ということもありもともと忙しい時期なのですが、試験やレポートに加えて研究関連の用事も加わってキャパオーバー気味のmoumouです。

 恐らく元気な人でもキツイ時期で、僕にとっては結構な修羅場に感じられます。 最近は地元のカウンセラーさんに電話で相談することも多く、今日は旧友と飲んだりといろいろな人と話をすることでなんとか気持ちを保っています。あとは、自転車でちょっと遠出したり。

しないといけないことが多いときちんと計画を立てることは大事ですが、心配しすぎないように地道にやっていきたいと思います。



2014年7月3日木曜日

一つの峠

W杯で生活リズムがおかしくなってしまったmoumouです。
今週も凄くだるくて集中できない日が続いており中々もどかしい日を過ごしております。。。

さて、次の記事で触れようと思っていますが復帰してしてから三カ月がたとうとしています。
そろそろ各科目試験やレポートで忙しくなる時期で、復帰して以来の大きな峠をのぼろうとしているのかなあという感じで何とも言えない漠然としたざわざわ感が僕を襲っています。

急かされている気持ちになって何から手をつけて良いのかわからないって言う感じですが、取りあえず目の前のことから順にやっていこうかなとカウンセラーさんと話しました。



2014年7月1日火曜日

波の底を過ぎた

先週の木曜日、金曜日は正直精神的な調子がよくなかったのですが、なんとか悪化させずに通り過ぎることができました。
なんとか短期間で、そしてそこまで悪い状態にならずに底を抜けられた理由は



①少し調子が変だなと思った段階ですぐにカウンセラーさんと話ができたこと
②最低限のことだけしてすぐに大学から帰ったこと
③気心の知れた昔からの友達とご飯を食べに行ったりLINEで話をしたこと
④おいしいものをしっかり食べたこと

だと思います。
意識的に行動してなんとか立ち直れたことは少し自分の自信になりました。



休む

復帰してから、僕はちょくちょく休んでいます。
朝起きて、気が向かないなーって思う時やちょっと疲れてるなーって思うときには無理に自分を奮い立てずに、家でのんびりするようにしているのです。


他の人に迷惑をかけないことと、今後の自分の負担が増えないような時を選んで、ですが。

今はまだ自分にとって、心や体の声を大事にするべき時期です。頭では研究のこととかで焦る気持ちになることは多いですが、まだまだ無理してでも毎日良くことにこだわるべきではないと思うのです。
今日明日のことにこだわるよりも、もっと長いスパンで自分のことを考えられるようになったのも大きな進歩だと思っています。