波の底を過ぎた

先週の木曜日、金曜日は正直精神的な調子がよくなかったのですが、なんとか悪化させずに通り過ぎることができました。
なんとか短期間で、そしてそこまで悪い状態にならずに底を抜けられた理由は



①少し調子が変だなと思った段階ですぐにカウンセラーさんと話ができたこと
②最低限のことだけしてすぐに大学から帰ったこと
③気心の知れた昔からの友達とご飯を食べに行ったりLINEで話をしたこと
④おいしいものをしっかり食べたこと

だと思います。
意識的に行動してなんとか立ち直れたことは少し自分の自信になりました。